Vous pratiquez une activité physique régulière et souhaitez mettre toutes les chances de votre côté pour atteindre vos objectifs ? Vous souhaiteriez avoir une silhouette plus athlétique mais ne savez pas comment vous y prendre pour prendre de la masse musculaire et perdre de la masse graisseuse ?
Dans mon cabinet situé à Montévrain, à votre domicile ou en téléconsultation, je vous propose mes services de diététicienne-nutritionniste qualifiée pour prendre soin de vous dans le cadre d’un suivi diététique centré sur votre activité sportive.
Détentrice d’un Diplôme Universitaire en Nutrition et Activités Physiques et Sportives, le sport est pour moi une réelle passion. Aussi, afin de mieux vous servir, je travaille en partenariat avec des coachs sportifs.
En tant que diététicienne-nutritionniste, mes missions sont variées. Parmi celles-ci, la nutrition du sportif constitue une grande partie de mes consultations. En effet, j’accompagne les athlètes de tous niveaux et quel que soit le sport qu’ils pratiquent pour leur apprendre à optimiser leurs performances au travers d’un suivi sur-mesure adapté aux besoins de chacun.
En période d’entraînement, une bonne alimentation est indispensable pour préparer l’organisme à l’épreuve et maintenir la personne en forme. L’idée est de disposer de toute l’énergie nécessaire à l’effort, d’un corps bien hydraté pour agir en prévention des blessures.
Faut-il s’entraîner à jeun ou non ? Quelles sont les règles à suivre pour s’alimenter avant et après un entraînement ? Et tout simplement, quels aliments consommer ? Toutes ces questions (et bien plus encore), je suis en mesure de vous y répondre pendant mes consultations !
Vous avez une compétition de cyclisme, un match de football ou une représentation de patinage artistique ? Je vous aide à préparer vos évènements sportifs en établissant un plan nutritionnel qui conviendra à vos attentes de performance et d’endurance.
Enfin, je dispose des connaissances et des compétences nécessaires pour vous guider dans la bonne hygiène alimentaire à adopter pour bien récupérer après un entraînement.
Alors n’attendez plus pour prendre soin de votre santé physique et mentale, gagner en force physique et assurer des performances optimales. Prenez contact pour une première consultation où nous pourrons échanger sur vos objectifs.
Vous vous demandez comment prendre de la masse musculaire tout en limitant la prise de masse graisseuse ? Quelle quantité de calories puis-je prendre à cet effet ?
Que vous soyez adepte de la musculation ou du culturisme, que vous aimiez pratiquer l’haltérophilie ou tout autre sport, mes compétences et mon expérience en tant que diététicienne-nutritionniste spécialisée en nutrition du sportif vous seront utiles pour répondre à vos objectifs de masse musculaire.
Ensemble, nous pourrons évaluer votre composition corporelle et établir un plan nutritionnel adapté à vos besoins pour que vous puissiez la gérer.
Vous souhaitez prendre de la masse musculaire de manière intelligente et respectueuse de votre corps ? Il faudra pour cela optimiser votre alimentation par un apport en calories suffisant, lequel dépend de plusieurs facteurs, entre autre le poids, la taille, et les objectifs spécifiques qui auront été définis.
De plus, je suis en mesure de vous guider pour perdre de la masse graisseuse. En effet, il est important de savoir quel type de matière grasse (graisse viscérale, graisse sous-cutanée) vous avez besoin de perdre pour bénéficier d’un régime alimentaire sur-mesure.
Alors si vous souhaitez bénéficier des conseils avisés d’une diététicienne spécialisée, n’attendez plus pour prendre rendez-vous en téléconsultation, ou à mon cabinet près de Marne-la-Vallée, Chessy et Bussy Saint-Georges .
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