Vous aimeriez perdre du poids, mais ne savez pas comment procéder pour rééquilibrer votre alimentation ?
Vous aimeriez optimiser vos performances dans le cadre d’une activité physique et établir un plan alimentaire personnalisé ?
En tant que diététicienne-nutritionniste, je vous accueille en visioconférence et dans mon cabinet à Montévrain pour répondre à tous vos objectifs concernant votre alimentation. En cas de nécessité, je me déplace également à domicile à Bussy-Saint-Georges, Marne-la-Vallée, Ferrières-en-Brie...
Parce que loin d’être uniquement un élément nécessaire à notre survie, l’alimentation est également une source de plaisir qui suscite les échanges inter-personnels, que ce soit en famille, entre amis ou avec nos collègues de travail; je vous accompagne pour prendre soin de vous et de votre santé avec une alimentation équilibrée, sans restriction ni frustration.
Expérimentée, je propose à mes clients des prestations variées pour répondre aux objectifs de tout un chacun, qu’il s’agisse d’une perte ou prise de poids, d’optimiser ses performances sportives, d’adopter une alimentation équilibrée ou encore de modifier son alimentation dans le cadre d’un régime thérapeutique.
En faisant appel à mes services, vous serez assurés de bénéficier d’un encadrement de qualité par une professionnelle qui a à cœur de prendre soin de vous et de votre santé en toute bienveillance.
Que ce soit pour perdre ou prendre du poids, savoir comment équilibrer son alimentation n’est pas toujours chose aisée. Vous aurez peut-être besoin d’un accompagnement personnalisé pour recevoir des conseils d’expert et établir une stratégie diététique efficace. C’est ce que je vous propose grâce à mes consultations dans mon cabinet de Montévrain.
Mon expérience en tant que diététicienne et nutritionniste me confère la capacité de définir votre IMC ( Indice de Masse Corporelle ) pour déceler un éventuel surpoids, une obésité ou une insuffisance de poids. Au regard de votre IMC, nous pourrons déterminer vos besoins en termes d’alimentation pour que vous puissiez obtenir la silhouette que vous désirez et éviter les risques de carences ou de maladies.
Ayant officié en centres de l’obésité et en chirurgie bariatrique, je peux affirmer que j’ai de solides compétences concernant le suivi diététique des personnes en situation d’obésité ou qui ont subi des opérations telles que la pose d’un anneau gastrique, d’un bypass ou encore une gastrectomie.
Pour ces personnes, ainsi que celles en surpoids, je propose un rééquilibrage alimentaire dans le but de perdre du poids de manière graduelle en visant une stabilisation du poids : le but est de conserver les bonnes habitudes que vous aurez acquises et d’éviter l’effet « yo-yo ».
A l’inverse, certaines personnes ont besoin de prendre du poids. Je serai aussi à leur disposition pour élaborer ensemble un plan alimentaire qui conviendra à leurs objectifs.
Ayant obtenu mon diplôme universitaire Nutrition et Activités Physiques et sportives en 2018, je suis fière de proposer mes services de Diététicienne-nutritionniste aux sportifs désireux d’optimiser leurs performances, qu’ils soient athlètes de haut niveau ou qu’ils pratiquent une activité sportive en tant qu’amateurs.
En effet, pour dessiner une silhouette athlétique, gagner de la masse musculaire, pouvoir performer dans son activité et récupérer convenablement sans mettre en danger sa santé, une bonne alimentation est importante.
Quels aliments consommer ? Quel apport en glucides apporter à mon organisme pour avoir de l’énergie ? Comment aider mes muscles à récupérer après l’effort ? Voilà autant de questions que vous pouvez vous poser lorsque vous pratiquez une activité physique régulière et/ou intense.
En faisant appel à mes services, vous aurez la possibilité de me poser toutes les questions qui vous préoccupent concernant l’alimentation à adopter pour des performances optimales. Ensemble, nous pourrons évaluer votre composition corporelle, suivre votre courbe de poids et améliorer vos phases de récupération grâce à un plan alimentaire sur-mesure.
Je suis également en mesure de vous assister pour définir une bonne hygiène alimentaire qui aidera à prévenir les blessures.
Désireuse de vous offrir des services de qualité, je travaille en partenariat avec des coachs sportifs qui pourront également satisfaire vos besoins liés au sport.
Vous souffrez d’une maladie chronique et sur les conseils de votre médecin, ou de votre propre initiative, vous sollicitez les services d’une diététicienne pour adapter votre régime alimentaire à votre pathologie ?
En tant que diététicienne et nutritionniste, je suis en mesure d’intervenir auprès de vous dans le cadre d’un régime thérapeutique.
Que vous souffriez d’un diabète, de la maladie de Crohn, d’hypertension, d’une intolérance ou à la suite d’une sleeve ou d’une gastrectomie, je me tiens à votre disposition pour vous délivrer mes conseils pour définir le régime qui correspondra à vos besoins tout en tenant compte de vos préférences et de vos habitudes de vie.
Par ailleurs, je suis en mesure de vous guider pour la lecture des étiquettes afin que vous ne fassiez pas d’erreurs, lesquelles pourraient dans le meilleur des cas vous impacter de manière infime, et au pire, vous être dangereuses.
Pendant le suivi, nous aurons également la possibilité d’établir des menus adaptés à votre situation
et dans ce cadre, je suis à même de vous délivrer des recettes et astuces culinaires pour que votre régime ne paraisse pas contraignant et que les repas restent des moments de plaisir.
Vous êtes enceinte ou vous allaitez, et avez besoin de conseils en matière d’alimentation pour prendre soin de vous et de votre bébé ? Je suis là pour vous aider avec bienveillance et respect.
Parce que porter la vie et nourrir son enfant nécessitent de prendre soin de soi au travers d’une alimentation saine et équilibrée, je vous propose un suivi personnalisé à mon cabinet, à domicile ou en téléconsultation.
En effet, si vous présentez des carences ou un diabète gestationnel, nous pourrons réfléchir ensemble aux solutions adéquates à votre situation. De même, si vous avez pris beaucoup de poids au cours du premier trimestre, je serai en mesure de vous conseiller pour limiter la prise de poids sur le reste de la grossesse.
Je peux assurer un suivi après la grossesse également, pour que vous regagniez votre silhouette initiale à l’aide d’un rééquilibrage alimentaire. Qui plus est, si vous allaitez, il sera indispensable de vous alimenter correctement pour avoir l’énergie nécessaire pour prendre soin de vous et de votre bébé, pour favoriser la lactation mais aussi pour que votre enfant puisse tirer le meilleur parti de ce que vous mangez ( qui rappelons-le, se retrouve dans votre lait).
